THE BEST BOOK ABOUT DIET RIGHT NOW…. Kate, Pippa Middleton and their mom use it.

IF YOU NEED IT…

RJ, you asked me how to loose the fat on your tummy, here we go. many people and newspapers are recommending it or talking highly about it. And it makes sense.

Devised by Dr. Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight, the Dukan Diet rejects counting calories and promises permanent weight loss while allowing adherents to eat as much as they like.

Originally published in 2000, the Dukan Diet swept across France, championed by people who successfully lost weight following its unique four phase regime. The Dukan Diet has helped millions in France, where it has been number one for more than ten years and adopted in twenty countries, including the United Kingdom, Poland, Korea and Brazil. All together, The Dukan Diet has sold more than 3 million copies worldwide.

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I love going out in Singapore with friends, it feels like summer every day. This orange silk dress is so unique… Vanessa Bruno design with a Gucci skinny belt and black gladiator boots. (Loewe snake bag)

We went to eat at a Brazilian restaurant and then we had a few drinks at Ku de Ta. You must go there, it is fun and happening. Love always XO

http://ameblo.jp/mimahiroko/

I love Hiroko’s blog, very stylish, clean, interesting, friendly, classy and informative.

She has the best lifestyle and interests. A must-see blog for sure. Check it out and follow her journey, she is a good inspiration and a role model. An out-standing and skin-deep Miss Japan for sure!

Check the first pages of her blog and she takes you through her volunteer work together with Erica Angyal, and 2 past Miss Japan: Miyako Miyazaki & Maiko Itai during the post-tsunami-disaster event. Beautiful in-and-out young woman.

Love you babes

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■これまでの人生の中で特別な経験をしてきましたか？
- 幼少期にひどいいじめを受けてきたが（例：学校で水も飲ませてもらえない、 毎日悪口を言われる等）、いじめの主犯格に立ち向かったことで解決。

- 後に見た目が際立っていると色々な可能性が生まれることに気付き、ビュー ティとファッションを自分の武器にして生きていくことを決意。人柄が良ければ 自然と回りに人が寄ってくるのは当たり前ですが、そこにビューティとファッ ションという見た目の要素を際立たせることを今までの日本人はしてこなかった ので、それらを際立たせることで「成功」を手に入れられるということを日本に いた13年間で日本人女性に教え、自分でも実践してきました。

- IMGモデルズにいた頃（ムック参照）は様々なトップモデルと接し、世界中を 飛び回っていたのは他の人にはない経験で、私が「美とは何か」について考えさ せられた時期です。

■日本では知られていないような新しい美のメソッドやグッズなど紹介すること は可能ですか？
- 私のエネルギー源のひとつはサプリメントの摂取です。日本では紹介されない ようなサプリを摂取しています。

・肌の若さを保つためのサプリ
#1 Protein Shake (see first photo)

・抗炎症サプリ
#2 Fish oils
#3 Vitamin D3
#4 CoQ10
#5 Zinc

・疲労感を取り除くサプリ
#6 Magnesium
#7 nRF2  (regulation of antioxidant)
#8 Meriva (curcumin prevents breast cancer)
#9 Vitamin B-complex
#10 Rhodiola
#11 Vitamin C (1,000)
#13 Selenium (essential for women with low thyroid low)

- また、食べ物に関して細心の注意を払っています。加工食品の成分表に書かれ ているものはちゃんと読み、よく分からない成分が含まれている場合には買いま せん。

- 炭酸系の飲み物はほとんど飲みません。